Untuk mencegah diabetes, pertahankan pola makan sehat rendah gula dan pati, dengan banyak sayuran hijau, buah rendah gula, dan protein sehat. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari membantu tubuh Anda membakar kalori dan meningkatkan sensitivitas insulin. Kendalikan berat badan, hindari obesitas karena ini merupakan faktor risiko utama. Batasi stres dan tidur yang cukup untuk menjaga gula darah tetap stabil. Pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi tanda-tanda dini kelainan. Kebiasaan baik hari ini akan membantu Anda memiliki masa depan yang sehat!